Estudar experiências nesta série de um ano, explorar as informações, Ver os vídeos e encontrar fontes sobre a melhor forma de controlar a doença. Ou participar da conversa no Facebook no custo do Diabetes CORPUS CHRISTI uma CAESAR SALAD com frango preparado rende duas porções elementos 2 peitos de frango sem osso, sem pele, uns 3 onças 3 colheres de sopa sem gordura molho italiano para o molho: 1 A colheres maionese gorduras 1/4 colher de chá azeite de coco 1/2 colher de chá vermelho vinagre de vinho 1/4 colher de chá Worcestershire molho 1 colher de chá fresco de limão suco de um dente de alho, picada 1 uma colheres de chá de água na hora pimenta, a gosto 4 xícaras de alface um onça (aproximadamente 3 colheres de sopa) parmesão queijo, fresco ralado um croutons integrais de Copa instruções 1 em um saco plástico, adicione o frango e molho italiano. Coloque na geladeira por 30 minutos, virar o frango depois de 15 minutos. 2 Faça um fogo morno em uma grade ou calor de uma grelha ou broiler. Longe da fonte de calor, unte a panela de rack ou de frangos de corte de grade com spray de cozinha. Situação da prateleira 3 a 4 centímetros da fonte de calor. 3 Grill ou grelhe os peitos de frango até dourar e cozido, cerca de cinco minutos de cada lado (temperatura interna deve ser realmente 165 níveis por 15 segundos). Transfira o frango para uma placa e deixe descansar 5 minutos antes de cortar em tiras. 4 Para ajudar a tornar o César vestir, colocar maionese, essencial de azeite, vinagre de vinho tinto, molho inglês, suco de limão, alho e água. Golpe juntos até ficar homogêneo. Pimenta preta foi terra, tempere a gosto com recentemente. 5 Em uma tigela grande, combinar a alface, croutons e o Caesar dressing. Chuck completamente antes que a alface é coberta com o molho. Transfira a salada para pratos individuais. Cubra cada salada com o frango cozido e queijo parmesão. Sirva imediatamente. Avaliação dietética por porção calorias: sódio 201: 565 mg toda gordura: 5 g de hidrato de carbono total: 13 g de gordura saturada: 2G fibra nutricional: 4 g de gordura monoinsaturada: 1,5 g de proteína: 25 g colesterol: 57 mg fonte: Mayoclinic.com
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