Seu cérebro é mantê-lo de perder peso?

Todos sabemos que a mente é nosso músculo mais poderoso, mas o que fazer se sua mente está trabalhando contra seu plano de dieta? Poucos de nós percebem o quanto nós batemo-nos mentalmente, definindo-nos para falha antes de que procuramos mesmo. Se você está pronto para ficar saudável e perder peso, a primeira coisa que você precisa para lançar-se em forma é o seu cérebro e o resto se seguirá.

Estes não requerem qualquer esforço físico, mas eles podem ser emocionalmente drenagem. Se você ficar com ela, no entanto, você vai se sentir liberto e as possibilidades são, você vai finalmente ser capaz de perder peso e voltar a ser saudável. Na verdade, você pode até mesmo acabar feliz assim.

Você é capaz de perder peso! Remover a palavra não é possível de seu vocabulário. É hora de treinar seu cérebro a pensar que você pode perder peso e que vai ser fácil. Todas as manhãs, fazem doze repetições de dizer para si mesmo: "eu posso e perderá peso."

Sua felicidade não giram em torno de um número! Parar dizendo para si mesmo que você vai ser feliz quando você chegar a X quantidade de libras. Se demorar muito para chegar lá, seu cérebro vai intervir e dizer que você nunca vai fazer isso, então por que se preocupar. Todas as tardes, fazem doze repetições de dizer para si mesmo: "eu estou feliz agora e eu estou escolhendo a perder peso para melhorar minha saúde."

Você pode colocar esse pedaço de bolo! O tempo entre o jantar e a cama é o mais difícil para muitas pessoas. Você ficar com fome, seus mergulhos de açúcar no sangue e esse pedaço de bolo começa a ter uma conversa diabólica com seu cérebro. Curto circuito que conversa e ter seu cérebro fora dessa faixa. Todas as noites, fazem doze repetições de dizer para si mesmo: "eu não preciso desse pedaço de bolo. Viverei até eu ir para a cama, mesmo que eu não tenho um lanche."

Estes três exercícios irão começar a ajudá-lo a chicotear seu cérebro volta em forma. Você será capaz de começar a pensar magro e como resultado, você será capaz de chegar lá. Agora, você não pode depender totalmente para perder peso, você vai precisar cortar calorias e realmente começar a se exercitar, mas ele pode ter um enorme impacto sobre a sua taxa de sucesso.

Se seu cérebro é mantê-lo de perder peso, é hora de dizer basta e assumir o controle. Uma vez que você fizer isso, você encontrará que tudo vai começar a melhorar, incluindo sua auto-confiança. Muitos de nós, depois de anos de excesso de peso, desenvolveram uma mentalidade que estamos desinteressantes, indigno de pessoas. Se você interromper esse ciclo, você abrirá um mundo inteiramente novo, praticamente desprovido de auto recriminação. E quando você pode fazer isso, você estará na estrada para o futuro saudável mentalmente e fisicamente saudável.

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