O termo "ombro congelado" evoca em todos os tipos de imagens mentais, mas este termo descreve uma lesão que é bastante comum. Um ombro congelado é principalmente um problema doloroso que resulta em uma falta de mobilidade do ombro aflito e pode ser bastante problemático para muitos de nós. Estima-se que, em um mínimo de 2% da população tem que lidar com esta doença e vários segmento estão relacionados com as idades de 40 e 60.
Enquanto o ombro congelado pode ocorrer como conseqüência do processo de envelhecimento, é o resultado de um ferimento dos esportes. Por exemplo, esta é uma queixa comum dos jarros, zagueiros e jogadores de tênis. É apenas como um problema do manguito rotador, mas realmente envolve a cápsula para a articulação. Ao longo do tempo, nomeadamente quando o tratamento adequado não é dado, esta cápsula engrossa e endurece o nível onde o movimento é quase impossível.
Todo o processo de luta contra um ombro congelado vai levar mais de dois anos normalmente, ele começa a usar uma dor maçante, dolorida, realmente após atividades extenuantes. Essa dor se torna mais aguda se absolutamente nada é feito, e em poucos meses, o ombro torna-se "congelado". Movimento é reduzido extremamente e aumenta o grau de dor. Pode demorar mais de 24 meses para o processo de "descongelar" onde sua cápsula reverte ao seu antigo estado e movimento, novamente é possível.
Se você tem um ombro congelado devido a esforço excessivo, ou mesmo quando ocorreu por motivos desconhecidos, existem alguns passos que você pode tomar para ajudar a acelerar o processo de cicatrização. Primeiro junto com acima de tudo, a atividade que disparou o ombro congelado deve ser interrompido. Por exemplo, jogar um futebol repetidamente não só vai ser incrivelmente doloroso, mas ele poderia realmente piorar a lesão ainda. Fisioterapia é comumente recomendada, mas isto pode ser muito doloroso. É melhor possuir um profissional ajudá-lo quando seu caso particular do ombro congelado é incrivelmente ruim. Em alguns casos graves, o médico deve prescrever um procedimento cirúrgico para combater a dor de possuir pior.
Alguns exercícios podem ser realizados para ajudar com a dor e em seguida para aumentar a mobilidade. Exercícios de alongamento do ombro são os mais benéficos, mas só quando eles estão funcionando corretamente. Os movimentos devem ser lentos e o cliente deve nunca mais estender. Você pode trazer o braço afetado na frente do seu corpo segurando o cotovelo com a outra mão e estender lentamente a articulação. Outros exercícios incluem deitado de costas e lentamente fornecendo o braço afetado por sobre a cabeça.
Para evitar glenoumeral congelado conjunta, é essencial corretamente esquentar antes de tentar qualquer exercício que deve ser repetitiva ou concentra-se em grande parte relacionados com o ombro. Além para que você possa jogadores de esportes, isso pode até ser um grande problema para levantadores de peso e esses que fazem muitos pull ups ou outros exercícios que foram rolamento de peso. Com bom alongamento mais as técnicas de exercício do direito, esta condição dolorosa é evitada.
Via: Desenvolvido um novo sistema para melhorar o tratamento do diabetes
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